Workout A Casa

Allenamenti di media durata fino a 30 minuti

Workout di media durata per allenamenti veloci o da utilizzare in combinazione ad altre sessioni.

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I workout in questa sezione non superano i 30 minuti, alcuni di essi possono essere utilizzati come singoli allenamenti, soprattutto i workout di livello intermedio ed avanzato ad alta intensità.

Workout Veloci A Casa

I workout ad alta intensità sono molto efficaci anche se la loro durata è breve, lo stress che causano al corpo è elevato e se vengono utilizzati con costanza migliorano l\utilizzo dei grassi a riposo, sono ottimi quindi sia per un programma orientato al dimagrimento, sia per un programma orientato alla tonificazione muscolare quando gli esercizi presenti comportano anche elevati stimoli muscolari.

Per praticare con efficacia e sicurezza questa tipologia di workout è importante avere un buon livello di allenamento, conoscere, e saper eseguire con precisione gli esercizi presenti nel workout

Non solo workout ad alta intensità

In questa sezione troverai anche workout a bassa e media intensità, molto utili da combinare tra loro o con altri blocchi di allenamento per creare il tuo workout personalizzato.

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#710 - Gambe Addome e Glutei

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