Esercizi Per Principianti

Allenamenti ed esercizi per principianti per dimagrire e tonificare

In questa sezione sono presenti i workout Fixfit di livello base e di livello base plus.

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I workout di livello base sono caratterizzati da uno stimolo muscolare ridotto, da esercizi di facile esecuzione e hanno come obiettivo principale l'apprendimento e il miglioramento dei movimenti di base, il rinforzo del corpo e il miglioramento dell'agilità, caratteristiche fondamentali per allenarsi in modo efficace e sicuro.

Esercizi Principianti: Livello Base+

Il livello base plus è dedicato a chi si allena già da tempo con il livello base ma ancora ha difficoltà ad utilizzare il livello intermedio, questo livello è utile per un passaggio più graduale verso il livello superiore, aumenta l'attività cardiovascolare, aumenta lo stimolo muscolare e vengono inseriti esercizi leggermente più complessi.

Esercizi Principianti: Programma Starter

Se trovi difficoltà nell'esecuzione dei movimenti di base oppure hai difficoltà nella loro comprensione abbiamo ideato il programma Fixfit Starter, un programma di 10 puntate dove ci allenaimo ma allo stesso tempo impariamo ad eseguire gli esercizi di base.

Fixfit Starter è composto da 10 puntate ed è molto utile sia per chi si approccia per la prima volta all'home fitness, sia per perferzionare l'esecuzione dei movimenti di base della ginnastica a corpo libero.

Il programma Fixfit Starter è disponibile nel diario Fixfit.

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#710 - Gambe Addome e Glutei
#770 - Spalle e Braccia

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