Puoi utilizzare il diario sia in versione gratuita sia in versione Premium.
Il cuore del diario sono i programmi di allenamento Fixfit che ti permettono di allenarti in base al tuo obiettivo, al tuo livello di preparazione e al tempo che hai a disposizione.

Quando crei il tuo diario hai 7 giorni di prova gratuita dei programmi di allenamento Fixfit, al termine della prova, se non hai aderito alla versione Premium, il programma si disattiva automaticamente e il diario resta in versione gratuita.

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No, se non vuoi continaure il programma non devi pagare nulla, il diario Fixfit dopo i 7 giorni di prova gratuita del programma di allenamento passerà automaticamente in versione gratuita.

Con la versione gratuita del diario hai un comodo calendario per organizzare autonomamente i tuoi allenamenti e naturalmente hai l’accesso a tutti i singoli workout (più di 700).

Puoi vedere i tuoi workout in tv effettuando il mirroring del tuo dispositivo o trasmettendoli da youtube.

Puoi installare l'app direttamente dal nostro sito web, visitalo con google chrome o safari, nel menù ti comparirà il pulsante "installa l'app".

Importante: Se visiti il sito passando da instagram o facebook il pulsante non appare, devi visitare il sito con Google Chrome o Safari. Per semplicità puoi cercare su Google "Fixfit" ed entrare sul sito, poi premi installa l'app dal menù ;)

Al termine della prova puoi continuare ad allenarti con tutti i nostri allenamenti, clicca sulla lente del menù per ricercare l'allenamento che vuoi svolgere in base alle tue preferenze.

Oppure clicca qui per andare direttamente alla ricerca.

Sotto ogni allenamento trovi una descrizione dell'allenamento e l'elenco degli esercizi presenti, leggi q

Oppure clicca qui per andare direttamente alla ricerca.

Qui trovi una guida che ti aiuta ad organizzare al meglio gli allenamenti:
Vai Alla Guida.

Il nostro amore per il fitness e la nostra esperienza decennale ci hanno permesso di costruire il Diario Fixfit con una cura "maniacale".

Se paragoniamo la ricerca di risultati fisici ad una strada, spesso è una strada dissestata, con tante curve, tanti vicoli cechi, e con tanti venditori di promesse facili ma completamente irreali che spesso si traduce solo in frustrazione (attrezzi miracolosi, esercizi miracolosi, pillole miracolose, 5 minuti al giorno per dimagrire ecc...).

La verità è che non esiste una strada breve per ottenere risultati, esistono solo strade giuste e strade sbagliate.

Il diario Fixfit Premium rende la tua strada dritta e facile da percorrere, ti guida passo dopo passo, senza eccessi o stravolgimenti della tua vita, al raggiungimento dei tuoi obiettivi.

Il nostro obiettivo è farti innamorare di uno stile vita sano e sportivo, solo così potrai raggiungere ottimi risultati.

Se preferisci utilizzare il diario Fixfit in versione gratuita sarà un percorso altrettanto divertente, potrai organizzare da solo/a il tuo percorso di allenamento con il calendario di allenamento.
In questo caso servirà un'attenzione maggiore nella scelta degli allenamenti e un po' di studio e tempo per organizzare al meglio il tuo programma di allenamento.
Se sei un'appassionato/a di fitness, ti piace studiare e/o hai già competenze sull'allenamento fisico, la versione gratuita del diario è un ottima alternativa alla versione Premium.

Se il tuo obiettivo è la ricerca di un corpo tonico e asciutto, Fixfit è un ottimo strumento per ottenerlo.

E' adatto a uomini e donne in perfetto stato di salute.
Sconsigliamo invece l'utilizzo di Fixfit a ragazzi e ragazze molto giovani, praticare sport di gruppo è la scelta migliore in caso di giovane età.

L'home fitness è uno strumento molto efficace ma ha delle limitazioni, purtroppo non possiamo essere presenti quando ti alleni quindi dobbiamo assicurarci che tu possa allenarti in tutta sicurezza.

Prima di iniziare ad allenarti consulta il tuo medico o un professionista sanitario per accertare la tua idonità alla pratica dei nostri allenamenti.

Gli allenamenti Fixfit non devono essere svolti in presenza di qualsiasi patologia, problematica fisica e durante il periodo di gravidanza.

Ogni programma dura 12 settimane ma il programma che scegli è solo il punto di partenza, il diario Fixfit dopo alcune settimane ti presenterà alcuni test e diverse opzioni.
In base ai tuoi miglioramenti potrai passare da un programma ad un altro con estrema facilità.

L'obiettivo principale dei programmi Fixfit è portarti al livello avanzato con il percorso più corretto ed efficace.

La maggior parte dei workout sono a corpo libero, ti servirà solo un tappetino per gli esercizi a terra.

Un set di pesetti è altamente consigliato, da 1kg a 4kg in base alla tua preparazione, tuttavia puoi iniziare i primi allenamenti per la parte superiore del corpo con 2 bottigliette da mezzo litro d'acqua.
E' sconsigliato l'utilizzo di bottiglie d'acqua superiori al mezzo litro come sostituti ai pesetti, possono creare infortuni a mani e polsi.

Occasionalmente potrai trovare allenamenti con cavigliere o corda ma a differenza degli allenamenti con pesetti posono essere svolti anche senza attrezzatura.
Il peso consigliato per le cavigliere è da 1 a 4kg per cavigliera da utilizzare in base alla propria preparazione.

Ogni allenamento presenta caratteristiche diverse in base a:
- le tecniche utilizzate
- le zone del corpo coinvolte
- gli esercizi presenti
- l'intensità richiesta
- la durata della sessione

E' importante non soffermarsi sul singolo allenamento, ma sull'organizzazione della settimana composta da più sessioni di allenamento diverse.

Per ottenere risultati la settimana deve essere composta da un piano di allenamento ben bilanciato su tutto il corpo, diversificato, basato sul tuo obiettivo e con una difficoltà leggermente crescente.

Per cancellare il tuo account accedi al tuo diario, premi il tuo nome in alto a destra ed entra nella scheda "Il Tuo Profilo" oppure clicca qui per entrare direttamente nella scheda.

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