Stretching Per Gambe e Glutei
Livello Base
Basso Impatto, Stretching, Allungamento Muscolare
Parte Bassa Workout
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Descrizione Allenamento:
Sessione di stretching per gambe glutei della serie "Combination", un breve defaticamento per distendere la muscolatura al termine di una sessione di allenamento dove si è lavorato sulla parte inferiore del corpo.
La sessione è di 10 minuti, può essere praticata al termine di un workout ma anche in un giorno di pausa dove non si ha in programma nessun allenamento.
Lo stretching è una componente molto importante se vogliamo allenarci in sicurezza e migliorare le nostre performance.
Leggi La Descrizione Completa e La Tabella di Allenamento.In questo blocco faremo esercizi per la parte inferiore del corpo, lavorando mediamente 30 secondi per ogni esercizio.
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