Yoga Workout: La Pratica Per Il Coraggio Contro la Paura di Cadere
Le sfide che troviamo sul tappetino, molto spesso, possono rappresentare le sfide che incontriamo anche nella vita di tutti i giorni.
Questa è una pratica pensata per preparare il corpo e la mente ad affrontare un’asana che metterà alla prova la tua paura di cadere.
Praticheremo la posizione del corvo, kakasana, cercando di trovare il coraggio di andare oltre ciò che apparentemente ci spaventa, riconoscendo i propri limiti e cercando di accettarli.
Leggi La Descrizione Completa e La Tabella di Allenamento.Senza focalizzarti sul risultato, cerca di goderti il viaggio che ti porterà fin lì. Tenendo ben a mente che se non riesci ad entrare in una posizione di livello avanzato, non significa che non ci riuscirai mai, ma semplicemente che dovrà intraprendere un percorso fatto di quiete, pazienza e costanza per riuscire nel tempo a sostenere con agio quella posizione.
Benefici:
• favorisce l’equilibrio psico-fisico
• rafforza le spalle, le braccia e i polsi
• aumenta la concentrazione
Buona pratica!
Namastè
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