Lezione di Yoga 20 Minuti: Praticare Con Gentilezza
Livello Base
Yoga
Total Body Workout
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Descrizione Allenamento:
In questa pratica porteremo una tenera attenzione al movimento, al respiro e ai ritmi del nostro corpo, inducendolo con gentilezza ad uno stato di benessere e ascolto profondo.
Cercheremo di praticare solamente per noi stessi, di non giudicarci e ricordare che è sempre importante rispettare il nostro corpo e accompagnarlo al movimento con dolcezza.
Benefici:
Leggi La Descrizione Completa e La Tabella di Allenamento.• Scioglie con dolcezza le tensioni
• Aiuta a rallentare
• Diminuisce lo stress
• Educa a praticare con gentilezza
• Affina l’ascolto profondo
Buona pratica!
Namastè
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