Lezione di Yoga 20 Minuti: Praticare Con Gentilezza

Livello Base
Yoga
Total Body
20:00 Min
48 Kcal
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Descrizione Allenamento:

In questa pratica porteremo una tenera attenzione al movimento, al respiro e ai ritmi del nostro corpo, inducendolo con gentilezza ad uno stato di benessere e ascolto profondo.

Cercheremo di praticare solamente per noi stessi, di non giudicarci e ricordare che è sempre importante rispettare il nostro corpo e accompagnarlo al movimento con dolcezza.

Benefici:

Leggi La Descrizione Completa e La Tabella di Allenamento.

• Scioglie con dolcezza le tensioni
• Aiuta a rallentare
• Diminuisce lo stress
• Educa a praticare con gentilezza
• Affina l’ascolto profondo

Buona pratica!

Namastè 

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