Allenamento Yoga Flow Per Aprire il Cuore

Attraverso questa pratica porteremo attenzione alla zona del cuore.
Ti guiderò attraverso il respiro a godere del beneficio dei piegamenti all’indietro. 

Utili per migliorare la postura, espandere il torace, distendere la zona lombare e avere un atteggiamento più predisposto all’apertura e alla fiducia nei confronti di noi stessi, degli altri e della vita.
Queste non dovrebbero comportare nessun dolore. 

Se si presenta una tensione che non lascia respirare evidentemente il corpo è andato oltre i suoi limiti fisici. Ti consiglio di tornare alla posizione di partenza e ripetere l’asana in forma più lieve, con un arco minore.