Yoga Workout: I 5 Elementi / Etere
Livello Base
Yoga
Total Body Workout
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Descrizione Allenamento:
Entrare in contatto con l’elemento Etere, ci aiuta a percepire il senso di espansione che abita lo spazio dentro e fuori di noi.
Attraverso la pratica, possiamo sentirlo ogniqualvolta allunghiamo e distendiamo delle zone del corpo, mentre facciamo fluire il respiro creando spazio e svuotando quello stesso spazio, nella presenza e nell’ascolto di tutte le sensazioni che ci attraversano, oppure entrando in quell’avvolgente spazio di silenzio e pace alla fine della pratica…
Benefici:
Leggi La Descrizione Completa e La Tabella di Allenamento.• Scioglie le tensioni a livello di collo, spalle, mascella.
• Sensazione di creare spazio e percepirlo all’interno del nostro corpo e della nostra mente.
Buona pratica!
Namasté
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