Yoga e i 5 Elementi: Il Fuoco
Livello Base
Yoga
Total Body Workout
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Descrizione Allenamento:
Le proprietà dell’elemento fuoco sono quelle di generare calore, energia, forza di volontà e vitalità.
Nel corpo possiamo percepire l’elemento fuoco, nella zona centrale dell’addome e del plesso solare, un calore che dal centro si espande verso la periferia del corpo.
Useremo il movimento per creare energia, rafforzare il nucleo, generare forza bilanciando volontà e abbandono.
Leggi La Descrizione Completa e La Tabella di Allenamento.Benefici:
• Rafforza l’addome
• Allena le torsioni
• Sensazione di forza, energia e determinazione
Buona pratica!
Namasté
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