Yoga e i 5 Elementi: La Terra

Questa pratica è dedicata all’elemento terra, un elemento che favorisce la connessione al radicamento e alla stabilità.

Attraverso il corpo sperimenteremo la sensazione di penetrare la terra con le nostre radici, rappresentate dai piedi e dalle gambe soprattutto e da ogni zona che useremo come sostegno, per poi estendere l’energia della materia verso l’alto. 

La percezione di avere un sostegno solido, potrà portare benefici anche alla mente, che avrà la possibilità di rilassarsi e affidarsi, come fa il corpo quando si arrende alla forza di gravità.