Workout Yoga Flow: I Piegamenti All'Indietro

Livello Base
Yoga
Total Body
48:00 Min
104 Kcal
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Descrizione Allenamento:

Questa pratica è dedicata ai piegamenti all’indietro, che donano al corpo un'energia solare e la predisposizione ad aprirsi ed avere fiducia.

Ricordati di rimanere sempre in contatto con le sensazioni del tuo corpo, senza forzare le posizioni, rispettando la tua elasticità.
Utilizza come sempre il respiro per permetterti un maggiore allungamento.

Benefici:
• Distende i muscoli della schiena 
• Apre le spalle e il torace
• Allenta le tensioni mentali e le preoccupazioni
• Rende la mente più lucida e le idee più chiare

Leggi La Descrizione Completa e La Tabella di Allenamento.

Buona pratica!

Namasté 

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