Mini Lezione di Yoga per Calmare I Pensieri
Livello Base
Yoga
Total Body Workout
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Descrizione Allenamento:
Questa pratica aiuterà il corpo e la mente a distendersi e a rallentare, portando l’ascolto al respiro e a rilassare le zone del corpo che accumulano tensioni, soprattutto la zona addominale e il diaframma.
Benefici:
• Ristabilire un rapporto intimo con il respiro
• Calmare la mente e i pensieri frenetici
• Rilassare le tensioni addominali
Allenamenti Total Body
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