Lezione di Yoga da 20 Minuti: Focus Per Il Radicamento

Livello Base
Yoga
Total Body
21:00 Min
53 Kcal
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Descrizione Allenamento:

Questa pratica è dedicata al radicamento.

Attraverso la spinta dei piedi a terra e all’attivazione dei muscoli delle gambe, andremo a portare consapevolezza alla nostra base d’appoggio.

Sviluppando così maggior stabilità e forza, affidandoci al sostegno del respiro e alla forza di gravità anziché allo sforzo e alla tensione.

Leggi La Descrizione Completa e La Tabella di Allenamento.

Benefici:

  • Dona forza e stabilità alle gambe
  • Migliora l'equilibrio nelle posizioni in piedi
  • Dona consapevolezza dei nostri punti di appoggio
  • Aumenta il radicamento alla nostra base
  • Rinforza i muscoli delle gambe

Buona pratica!

Namasté 

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