Lezione Veloce di Yoga con Focus Equilibrio
Livello Base
Yoga
Total Body Workout
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Descrizione Allenamento:
Questo flow è pensato per riportarci a questo momento presente dirigendo le energie al centro del nostro corpo, il radicamento alle nostre basi e il controllo delle nostre azioni.
Esercitare l’equilibrio, rende più efficienti quei muscoli che ci aiutano a lottare contro la gravità e che hanno un ruolo determinante sulla nostra postura.
Benefici:
Leggi La Descrizione Completa e La Tabella di Allenamento.- Rinforza le gambe, il core e i muscoli stabilizzatori
- Allena l’equilibrio
- Aumenta il radicamento e la sicurezza
- Calma la mente
- Migliora la concentrazione
- Dona forza e stabilità
Buona pratica!
Namasté
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