Lezione Veloce di Yoga: Focus Apertura Del Petto
Livello Base
Yoga
Total Body Workout
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Descrizione Allenamento:
In questa breve lezione andremo a portare l’attenzione alla zona del petto, delle spalle e cervicale, donando la sensazione alla zona toracica di espandersi.
L’attenzione al respiro e al rilassamento è fondamentale per entrare dolcemente nei piegamenti all’indietro, senza il rischio di forzare la posizione.
Benefici:
Leggi La Descrizione Completa e La Tabella di Allenamento.● Migliora la postura
● Scioglie la cervicale
● Allenta la tensione alla zona toracica
● Libera le spalle
● Allevia le tensioni a chi vive una vita lavorativa sedentaria
Buon ascolto del corpo!
Namastè
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