Lezione di Yoga: Flow Per Depurare Il Tuo Corpo
Livello Base
Yoga
Total Body Workout
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Descrizione Allenamento:
Per il nostro organismo, i benefici delle torsioni sono straordinari:
Gli organi interni che vengono stimolati, spingono fuori il sangue pieno di sottoprodotti metabolici e tossine.
Quando rilasciamo la torsione, il sangue fresco fluisce, trasportando ossigeno e gli elementi costitutivi per la guarigione dei tessuti.
Dal punto di vista fisiologico, le torsioni stimolano la circolazione e hanno un effetto detergente e rinfrescante sugli organi del tronco e sulle ghiandole associate.
Leggi La Descrizione Completa e La Tabella di Allenamento.E’ importante tenere presente che la torsione parte sempre dall’addome e che è il respiro a guidare il movimento, piuttosto che l’intenzione forzata.
Ricordati di rilasciare la posizione con delicatezza, durante l’espirazione.
Benefici:
- Migliora la digestione
- Massaggia gli organi interni
- Disintossica il corpo
- Libera la mente
- Tonifica il core
Buona pratica!
Namasté
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