Le Stagioni: Inverno / Allenamento di Yoga

Durante la stagione invernale il corpo si prepara ad affrontare i processi di depurazione e rinnovamento primaverile ed è per questo che ha bisogno di accumulare la giusta quantità di energia.

Muoveremo il corpo assecondando l’andamento dell’inverno di quiete e riposo, cercando di contrastare delicatamente la tendenza allo stress e alla dispersione.

Andremo perciò a radicarci al nostro centro per sentirci stabili e sicuri nel nostro corpo e nella vita.