Le Stagioni: Autunno / Allenamento di Yoga

Livello Base
Yoga
Total Body
44:00 Min
103 Kcal
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Descrizione Allenamento:

Così come gli alberi lasciano andare le foglie, che cadono al suolo per tornare a nuova vita, approfitteremo anche noi con questa pratica dedicata all’autunno per lasciare andare le rigidità nel corpo e per abbandonare i pensieri che non hanno più motivo di accompagnarci nel nostro cammino.

Muoveremo il corpo con l’obiettivo di equilibrare, purificare e lasciare andare, utilizzeremo il respiro per interiorizzare il nostro intento ed affrontare tutto con la calma e la concentrazione necessarie.

Buona pratica!

Leggi La Descrizione Completa e La Tabella di Allenamento.

Namasté

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