Yoga Workout - Oltre i Limiti Apparenti

In questa pratica prepareremo gradualmente il corpo a raggiungere la posizione degli otto punti piegati: Astavakrasana.

Non è importante che riusciate ad effettuare la posizione completa, anzi, rimanete in ascolto del vostro corpo, delle vostre reali possibilità, cercando di percepire la vostra personale condizione, come l’unica e necessaria per essere ciò che si è, nient’altro da ciò che si è.

Non forzare mai il corpo e per mantenere l’equilibrio prova a non temere di avanzare con il cuore in avanti e assicurati di piegare bene i gomiti.