Versione Ridotta - Ustrasana - La Posizione Del Cammello
Versione Breve Dell'Allenamento Completo Disponibile Sul Diario Premium Fixfit
L'allenamento Originale è stato ridotto a 20 minuti.
Descrizione Completa.
Ushtra = “cammello”
La posizione yogica che porta questo nome probabilmente riporta alla gobba del cammello e ai benefici dell’asana nel correggere la postura e le gibbosità dorsali.
Leggi La Descrizione Completa e La Tabella di Allenamento.Secondo la mitologia induista invece, il cammello era caro all’antico maestro Rischi Sukha, il quale sosteneva che questo animale rappresentasse Venere, il pianeta preservatore della virilità.
Il cammello è anche simbolo di caratteristiche estreme come la caparbia e la pazienza.
In tale visione, la pratica Yoga costante di Ustrasana dona virilità e rende intensa e piacevole l’attività sessuale.
Benefici:
• Migliora la postura e la respirazione
• Tonifica la schiena decontraendo i muscoli
• Agisce sugli organi addominali, migliorando la digestione
• Rinforza braccia e spalle
• Espande il torace
In questa pratica ti saranno utili due mattoncini, una cintura e un cuscino!
Buona pratica!
Namasté
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