Pratica Yoga Defaticante (Ideale Per il Post Workout)
Livello Base
Basso Impatto, Yoga
Total Body Workout
Condividi questo workout
Descrizione Allenamento:
Questa pratica sarà utile come defaticamento muscolare post workout, dopo una corsa o dopo aver passato tanto tempo seduti.
Attraverso un approccio dolce e lento, andremo a restituire leggerezza in particolar modo ai muscoli delle spalle del bacino, alla zona cervicale e lombare.
Benefici:
Leggi La Descrizione Completa e La Tabella di Allenamento.- • Allevia i dolori post workout
- • Allunga la schiena nei punti critici (lombare e cervicale)
- • Apre le spalle e il bacino
- • Allevia le tensioni dovute alla forza di gravità
Buona pratica!
Namasté
Allenamenti Total Body
Esercizi e Allenamenti Con Focus Total Body
Workout Per Durata
Workout Per Zona
Workout Per Livello
Workout Più Cercati
