Lezione di Yoga: Flow per l'Equilibrio

Attraverso questa pratica esploreremo il mondo delle asana di equilibrio e scopriremo come l'atteggiamento sia fondamentale per permetterci di entrare in queste posizioni con fluidità e stabilità, portandole come sempre nella nostra vita quotidiana.

L'equilibrio è una questione di forza, flessibilità e concentrazione.

Quando sei sul tappetino su una sola gamba, mantenere l'addome forte, lo sguardo fermo, la gamba di terra radicata alla nostra base e la cima della testa allungata nella direzione opposta, ti aiuterà a non cadere.