Fixfit Starter (PUNTATA 8) - Esercizi GAG Per Principianti

Livello Base
Basso Impatto, Forza, Resistenza
Gambe Addome e Glutei
18:00 Min
48 Kcal
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Descrizione Allenamento:

Puntata tutta dedicata all''allenamento GAG con esercizi per migliorare la tonicità di gambe, addominali e glutei.

In questo allenamento completo è necessario l''utilizzo del tappetino.

Struttura workout:

Leggi La Descrizione Completa e La Tabella di Allenamento.

1 - Riscaldamento Total Body
2 - Sessione GAG A Terra
3 - Defaticamento e Stretching

Il programma Fixfit Starter è composto da 10 puntate da utilizzare in sequenza, è un programma molto utile per chi è fuori forma o ha iniziato ad allenarsi da poco.
Durante le puntate impareremo la corretta esecuzione degli esercizi e allo stesso tempo alleneremo il corpo abituandolo agli stimoli dell''allenamento.

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