Fixfit Starter (PUNTATA 7) - Esercizi Cardio Bassa Intensità Per Principianti

Livello Base
hakka
Total Body
18:00 Min
99 Kcal
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Descrizione Allenamento:

Questa puntata è tutta dedicata al cardio!
Faremo il primo workout unicamente con esercizi cardiovascolari di facile esecuzione.
Il ritmo di questo allenamento è molto facile da seguire, nella puntata 9, con il secondo workout cardio, aumenteremo leggermente l''''intensità.

Struttura workout:

1 - Riscaldamento Total Body
2 - Sessione Cardio
3 - Defaticamento e Stretching

Leggi La Descrizione Completa e La Tabella di Allenamento.

Il programma Fixfit Starter è composto da 10 puntate da utilizzare in sequenza, è un programma molto utile per chi è fuori forma o ha iniziato ad allenarsi da poco.
Durante le puntate impareremo la corretta esecuzione degli esercizi e allo stesso tempo alleneremo il corpo abituandolo agli stimoli dell''''allenamento.

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