Fixfit Starter (PUNTATA 7) - Esercizi Cardio Bassa Intensità Per Principianti
Questa puntata è tutta dedicata al cardio!
Faremo il primo workout unicamente con esercizi cardiovascolari di facile esecuzione.
Il ritmo di questo allenamento è molto facile da seguire, nella puntata 9, con il secondo workout cardio, aumenteremo leggermente l''''intensità.
Struttura workout:
1 - Riscaldamento Total Body
2 - Sessione Cardio
3 - Defaticamento e Stretching
Il programma Fixfit Starter è composto da 10 puntate da utilizzare in sequenza, è un programma molto utile per chi è fuori forma o ha iniziato ad allenarsi da poco.
Durante le puntate impareremo la corretta esecuzione degli esercizi e allo stesso tempo alleneremo il corpo abituandolo agli stimoli dell''''allenamento.