Esercizi Per Tonificare I Glutei + Cardio! Allenamento Completo Per I Glutei

Livello Base Plus
Cardiovascolare, Interval Training, Agilità, Forza, Resistenza, Alto Impatto
Gambe e Glutei
28:00 Min
192 Kcal
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Descrizione Allenamento:

Allenamento completo di livello base plus con esercizi a corpo libero e ed esercizi mirati con le cavigliere per i glutei. (Le cavigliere sono opzionali).

Il workout è composto da cardio, esercizi multiarticolari ed esercizi mirati.

Questo allenamento è ottimo sia per un programma orientato al dimagrimento, sia in un programma orientato al miglioramento del tono muscolare.

Leggi La Descrizione Completa e La Tabella di Allenamento.

Il workout è completo di riscaldamento e defaticamento.

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