Versione Ridotta Ultimate 2 - Total Body Workout & Plank Variations
Versione Breve dell'allenamento completo disponibile nei programmi Ultimate Fixfit.
L'allenamento Originale è stato ridotto a 20 minuti circa.
Per provare i programmi Ultimate iscriviti su www.fixfit.it e scegli uno dei nostri programmi di allenamento, i due programmi Ultimate li trovi nella categoria Programmi Speciali.
Descrizione Completa.
Leggi La Descrizione Completa e La Tabella di Allenamento.Allenamento Total Body da 45 minuti comprende esercizi di tonificazione a corpo libero e varianti plank per allenare tutto il corpo in piedi e a terra.
IMPORTANTE
Gli allenamenti "Fixfit Ultimate" richiedono un livello di preparazione elevato e una perfetta conoscenza degli esercizi mostrati a video, se hai dubbi sulla tua preparazione non svolgere questo workout, troverai tantissimi altri allenamenti efficaci nel nostro canale.
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In questo allenamento eseguiremo esercizi molto impegnativi con i manubri per aumentare forza e resistenza.
Ogni esercizio avrà alti tempi di lavoro fino ad un massimo di 50 secondi e soli 20 secondi di recupero tra un esercizio e il successivo.
Le varianti plank che ho selezionato per questo allenamento sono sia a corpo libero, sia con l'utilizzo dei manubri.
Tempi di lavoro: 45/50 ON 20 OFF
