Versione Ridotta Ultimate 2 - Circuito Total Body & Cardio
Versione Breve dell'allenamento completo disponibile nei programmi Ultimate Fixfit.
L'allenamento Originale è stato ridotto a 20 minuti circa.
Per provare i programmi Ultimate iscriviti su www.fixfit.it e scegli uno dei nostri programmi di allenamento, i due programmi Ultimate li trovi nella categoria Programmi Speciali.
Descrizione Completa.
Questo allenamento bootcamp è composto da esercizi di tonificazione mirata con manubri e cardio a corpo libero.
IMPORTANTE
Gli allenamenti "Fixfit Ultimate" richiedono un livello di preparazione elevato e una perfetta conoscenza degli esercizi mostrati a video, se hai dubbi sulla tua preparazione non svolgere questo workout, troverai tantissimi altri allenamenti efficaci nel nostro canale.
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Il workout è suddiviso in due circuiti dove lavoreremo per 45 secondi ad esercizio con recuperi da 20 secondi e da 50/60 secondi al termine del circuito.
Questo allenamento bootcamp metterà alla prova la tua forza e la tua capacità cardiovascolare con esercizi dinamici e stimolanti.
Peso utilizzato: 5 kg.
Il peso indicato non è vincolante, sentiti libero/a di aumentare o diminuirlo a necessità e se necessario fare il cambio del peso a seconda del livello di affaticamento raggiunto, sia in fase di esecuzione per portarne a termine lo svolgimento, sia tra un esercizio e l'altro.
