Pratica Yoga Per Un Buon Riposo e Dormire Bene
Livello Base
Yoga
Total Body Workout
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Descrizione Allenamento:
Dopo una giornata di affaticamenti dovuti all’accumulo di tensioni nel corpo e nella mente,
questa pratica è ideale per riportarti in uno stato di quiete e rilassamento preparandoti al riposo notturno.
Benefici:
• rilassa e distende corpo e mente
• allenta le tensioni a livello cervicale e lombare
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