Esercizi di Stretching per Braccia e Spalle

Sessione di stretching con esercizi per braccia e spalle, la sessione è molto breve, ottima per chi ha poco tempo ma comprende la necessità di praticare stretching.
E'' un ottimo blocco da utilizzare al termine di un workout dove abbiamo lavorato sulla parte superiore del corpo, svolgeremo alcuni esercizi in piedi ed altri a terra sul tappetino.
Questa sessione può anche essere utilizzata giornalmente se si vuole migliorare la flessibilità della parte superiore del corpo più velocemente.

Il focus principale è su braccia e spalle ma lavoreremo, in misura minore, anche sulla schiena.