Allenamento Breve Con Esercizi Per Glutei E Interno Coscia

Allenamento per principianti per snellire e tonificare glutei e interno coscia
L'allenamento prevede 10 minuti di esercizi mirati per i glutei e per le gambe, concentrati maggiormente sullo stimolo dell'interno coscia.
Questo workout è utile per chi ha iniziato da poco ad allenarsi, prevede esercizi in piedi alternati ad esercizi da svolgere sul tappetino.

Gli esercizi di tonificazione per glutei e interno coscia di questo workout non sono particolarmente difficili ma è molto importante imparare ad eseguirli correttamente, soprattutto perché sono la base di esercizi più impegnativi che si eseguiranno nei workout più avanzati.
Per snellire e tonificare le gambe l'alimentazione gioca un ruolo fondamentale, l'obiettivo della combinazione di esercizi ed alimentazione dovrà essere la riduzione del grasso corporeo e l'incremento della massa muscolare, solo combinando correttamente questi elementi otterremo gambe snelle e toniche.
Gli allenamenti della serie “Combination” non hanno riscaldamento e defaticamento, per questo motivo consigliamo di inserire prima di questo video un video di riscaldamento per le gambe e se si desidera creare un allenamento più lungo aggiungere altri workout della serie “Combination”.