Yoga Workout: Slow Flow Per Combattere L'Inquietudine

A volte capita di sentire il bisogno di rallentare, di trovare uno spazio di quiete dove poter ascoltare il nostro corpo e il nostro ritmo interno.

Questa pratica può essere un’ottima occasione per volgere lo sguardo internamente e farlo attraverso un utilizzo consapevole del corpo e del respiro.
Può essere utile per riuscire ad acquietare tutti quegli stati d’ansia che non ti aiutano a vedere le situazioni chiaramente e che creano tensioni e irrigidimenti nel corpo.

Benefici: