Yoga Workout: I 5 Elementi / Acqua
Livello Base
Yoga
Total Body Workout
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Descrizione Allenamento:
Entrare in contatto con l’elemento acqua ci aiuterà a sperimentare la sensazione di fluire attraverso il movimento, attraversare stati e posizioni senza soffermarci troppo in esse.
Durante questa pratica, proveremo a sentirci come acqua ed a lasciar scorrere attraverso di noi sensazioni fisiche ed emozioni, lasciando andare tutto ciò di cui non abbiamo bisogno…
Benefici:
Leggi La Descrizione Completa e La Tabella di Allenamento.• scioglie tensioni soprattutto nelle anche e nel bacino
• sollievo alle gambe
• sensazione di fluidità e arrendevolezza
Buona pratica!
Namasté
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