Workout Yoga Flow Per Mettere Le Radici

Livello Base
hakka
Total Body
40:00 Min
108 Kcal
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Descrizione Allenamento:

In questa pratica lavoreremo sul radicamento.
Concentreremo l’attenzione nel sentire questa sensazione di aderenza che ripristina il contatto con il momento presente, con le sensazioni del corpo, i pensieri che ci attraversano, le emozioni che si manifestano.

Troverai sequenze di asana che passano da posizioni in piedi (aumentando la stabilità) a quelle di equilibrio (che sfideranno la nostra capacità di adattamento), queste posizioni andranno a lavorare intensamente sulla capacità di mantenere la nostra base di appoggio radicata e presente, responsabile del nostro flusso energetico e di ogni nostro percorso.

Benefici:

Leggi La Descrizione Completa e La Tabella di Allenamento.

• Rinforza le gambe
• Migliora l''equilibrio
• Aumenta la capacità di radicamento
• Stabilizza la mente e le idee
• Aiuta a fissare nuovi obiettivi
• Rinforza la schiena
• Aumenta il metabolismo
• Attiva la circolazione

Buona pratica!

Namasté 

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