Workout Yoga Flow Per Mettere Le Radici
In questa pratica lavoreremo sul radicamento.
Concentreremo l’attenzione nel sentire questa sensazione di aderenza che ripristina il contatto con il momento presente, con le sensazioni del corpo, i pensieri che ci attraversano, le emozioni che si manifestano.
Troverai sequenze di asana che passano da posizioni in piedi (aumentando la stabilità) a quelle di equilibrio (che sfideranno la nostra capacità di adattamento), queste posizioni andranno a lavorare intensamente sulla capacità di mantenere la nostra base di appoggio radicata e presente, responsabile del nostro flusso energetico e di ogni nostro percorso.
Benefici:
Leggi La Descrizione Completa e La Tabella di Allenamento.• Rinforza le gambe
• Migliora l''equilibrio
• Aumenta la capacità di radicamento
• Stabilizza la mente e le idee
• Aiuta a fissare nuovi obiettivi
• Rinforza la schiena
• Aumenta il metabolismo
• Attiva la circolazione
Buona pratica!
Namasté
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