Versione Ridotta - Allenamento di Yoga Per La Flessibilità Degli Ischio-Crurali

Versione Breve Dell'Allenamento Completo Disponibile Sul Diario Premium Fixfit
L'allenamento Originale è stato ridotto a 20 minuti.

Descrizione Completa.
In questa pratica troverai tutto ciò di cui hai bisogno per migliorare le posizioni di estensione delle gambe e di piegamento in avanti!
In particolar modo cercheremo di aumentare la flessibilità degli ischio-crurali, i muscoli che si trovano nella parte posteriore delle gambe e che nella pratica Yoga sono spesso tanto sollecitati.

♡ Ti consiglio di rispettare sempre i tuoi limiti e dare al corpo il tempo di adattarsi pienamente alle posture proposte! Ciò che devi sentire è una tensione da allungamento e non dolore. Aiutati mantenendo un respiro lento e profondo.