Performance HIIT! Allenamento Total Body Con Esercizi Mirati
Livello Avanzato
HIIT, Cardiovascolare, Alta intensità, Agilità, Forza, Resistenza, Alto Impatto
Total Body Workout
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Descrizione Allenamento:
Performance HIIT! Allenamento Total Body Con Esercizi Mirati
Workout super impegnativo da praticare solo se si ha un ottimo livello di allenamento.
Questa versione è la più impegnativa della serie "HIIT + Esercizi Mirati" dove uniamo gli esercizi ad alta intensità ad esercizi mirati per braccia e addominali.
Leggi La Descrizione Completa e La Tabella di Allenamento.Struttura del workout:
1. RISCALDAMENTO
2. HIIT 30:30
3. HIIT 30:30
4. HIIT 30:20
5. HIIT 40:20
6. BRACCIA E SPALLE
7. BRACCIA E SPALLE
8. ADDOMINALI
9. ADDOMINALI
10. DEFATICAMENTO
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