Lezione di Yoga 30 Minuti: Workout Per Superare i Blocchi Emotivi e Fisici
Livello Base
Yoga
Total Body Workout
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Descrizione Allenamento:
Quando siamo tesi e bloccati emotivamente tendiamo a chiudere e irrigidire la zona del bacino, le anche si chiudono, il nostro ileo psoas, muscolo dell''''anca, si irrigidisce e accumuliamo tensione affaticando la nostra zona lombare.
Durante questa lezione lavoreremo per sciogliere questi blocchi fisici affinché le nostre emozioni possano fluire, sciogliersi e trasformarsi, accogliendo la loro verità.
Il corpo così potrà ritrovare la sua fluidità e flessibilità.
Benefici:
Leggi La Descrizione Completa e La Tabella di Allenamento.• Libera le emozioni
• Aiuta a lavorare sui blocchi emotivi
• Scioglie i muscoli del bacino
• Apre le anche
• Allunga l''''ileo psoas
• Distende la zona lombare
• Distende i pensieri
Buona pratica!
Namastè
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