Fixfit Starter (PUNTATA 9) - Allenamento Cardio A Casa Per Principianti

Livello Base
hakka
Total Body
16:00 Min
135 Kcal
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Descrizione Allenamento:

Nona puntata tutta dedicata al cardio!
In questo workout faremo un allenamento molto simile al workout della puntata 7 ma alzeremo leggermente il ritmo, in questa fase dovresti sentire una maggior famigliarità con gli esercizi.

Struttura workout:

1 - Riscaldamento Total Body
2 - Sessione Cardio
3 - Defaticamento e Stretching

Leggi La Descrizione Completa e La Tabella di Allenamento.

Il programma Fixfit Starter è composto da 10 puntate da utilizzare in sequenza, è un programma molto utile per chi è fuori forma o ha iniziato ad allenarsi da poco.
Durante le puntate impareremo la corretta esecuzione degli esercizi e allo stesso tempo alleneremo il corpo abituandolo agli stimoli dell''allenamento.

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