Fixfit Starter (PUNTATA 9) - Allenamento Cardio A Casa Per Principianti
Nona puntata tutta dedicata al cardio!
In questo workout faremo un allenamento molto simile al workout della puntata 7 ma alzeremo leggermente il ritmo, in questa fase dovresti sentire una maggior famigliarità con gli esercizi.
Struttura workout:
1 - Riscaldamento Total Body
2 - Sessione Cardio
3 - Defaticamento e Stretching
Il programma Fixfit Starter è composto da 10 puntate da utilizzare in sequenza, è un programma molto utile per chi è fuori forma o ha iniziato ad allenarsi da poco.
Durante le puntate impareremo la corretta esecuzione degli esercizi e allo stesso tempo alleneremo il corpo abituandolo agli stimoli dell''allenamento.