Fixfit Starter (PUNTATA 10) - Allenamento Total Body A Casa Per Principianti
Livello Base
Cardiovascolare, Forza, Resistenza
Total Body Workout
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Descrizione Allenamento:
In questa ultima puntata faremo un bellissimo workout total body che si avvicina molto ad un workout total body Fixfit di livello principianti.
Gli esercizi saranno simili al workout total body della puntata 6 ma i tempi e le combinazioni utilizzate nella sequenza di allenamento saranno leggermente più impegnativi.
Struttura workout:
1 - Riscaldamento Total Body
2 - Sessione Total Body
3 - Defaticamento e Stretching
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