Esercizi Per La Schiena: Stretching e Allungamento Muscolare

Livello Base
Basso Impatto, Stretching, Allungamento Muscolare
Parte Alta
9:00 Min
- Kcal
Condividi questo workout
Descrizione Allenamento:

Esercizi di stretching e allungamento muscolare per la schiena.

In questa breve sessione di circa 9 minuti lavoriamo principalmente a terra, faremo esercizi di ginnastica dolce per allungare e rilassare la muscolatura di tutta la parte posteriore del corpo, dal bacino alle spalle.

Questa sequenza è ottima anche come semplice ginnastica quotidiana per mantenere il corpo in forma.

Leggi La Descrizione Completa e La Tabella di Allenamento.

Lo stretching è un momento importante del nostro percorso di allenamento, ci aiuta a recuperare e a migliorare la nostra elasticità.

Questa breve sessione è indicata soprattutto dopo un lavoro ad alta intensità, dopo un lavoro di resistenza muscolare e dopo un workout in cui abbiamo svolto diversi esercizi per il miglioramento della core stability.

 

Nascondi.

Allenamenti Parte Alta

Esercizi e Allenamenti Con Focus Parte Alta

Tutti i Workout

Oltre 600 Workout da fare a casa