Esercizi di Ginnastica Dolce A Casa, Esercizi Total Body Con Stretching

Livello Base
Basso Impatto, Agilità, Stretching, Allungamento Muscolare
Total Body
18:00 Min
47 Kcal
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Descrizione Allenamento:

Allenamento con esercizi di facile esecuzione per migliorare flessibilità e rilassare il corpo.

Svolgeremo il workout principalmente in piedi, durante la sessione faremo anche esercizi a stimolo muscolare medio/basso per migliorare la tonicità muscolare senza eccessive sollecitazioni.

Iniziamo la sessione con una fase di riscaldamento e mobilizzazione per la parte superiore e centrale del corpo, poi, nel secondo blocco ci concentriamo sulla parte inferiore.
Nell'ultimo blocco scendiamo a terra e concludiamo con una breve fase di stretching.

Leggi La Descrizione Completa e La Tabella di Allenamento.

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